预防白斑(白癜风)扩散是白癜风治疗和管理的重要环节，以下是一些有效的方法：

　　1. 养成良好生活习惯：保持规律作息，劳逸结合，坚持锻炼，避免熬夜和过度劳累，以维持内分泌和免疫功能的稳定。

　　2. 健康饮食：调整饮食结构，确保营养均衡。多吃高蛋白、含维生素B的食物，如瘦猪肉、肝脏、豆类、新鲜蔬菜等。同时，避免过量摄入富含维生素C的食物，如橙子、柠檬等，因为过量的维生素C可能影响黑色素的生成。

　　3. 保护皮肤：避免皮肤受到外伤、摩擦、割伤或烧伤，这些都可能诱发新的白斑或使现有白斑扩散。外出时做好防晒措施，如涂抹高SPF值的防晒霜、穿防晒衣、打遮阳伞等，以减少紫外线对皮肤的伤害。

　　4. 心理调适：学习压力管理技巧，如冥想、瑜伽、深呼吸等，避免过度的精神压力，因为压力可能加剧病情。保持乐观的心理状态，有助于控制白斑的扩散。

　　5. 积极治疗：根据医生的指导，持续使用药物或进行治疗，以控制病情。同时，定期复诊，监测病情变化，及时调整治疗方案。

　　综上所述，预防白斑扩散需要综合考虑多个方面，包括生活习惯、饮食、皮肤保护、心理调适和积极治疗等。患者应与医生保持密切合作，定期复诊，以应对可能的病情变化。